RESISTENCIA AEROBICA
Un tipo de juego de resistencia aerobica seria quitarle la cola al burro, en ese juego la resistencia aerobica funciona cuando te viene a coger y para no perder la cola tienes que empezar a correr para no perder la cola. Y en otros momentos del juego cuando viene a por ti sino a por otros te puedes relajar y en vez de correr puedes caminar.
Algunos sistemas de entrenamientos de resistencia aerobica serian : andar, correr, nadar, hacer bicicleta estatica o dar un paseo en bicicleta. En estos tipos de sistemas de entrenamientos la resistencia aerobica funcionaria de una manera concreta en esos ejercicios, todos estos tipos de juegos tienen algo en común que es que en todos los ejercicios haces un gran esfuerzo físico durante un periodo de tiempo determinado y después descansa un tiempo.
No he conseguido un video de resistencia aerobica del juego que había elegido, pero aquí tenemos un video donde un niño hace una resistencia aerobica durante poco tiempo
RESISTENCIA ANAEROBICA
Un tipo de juego de resistencia anaeróbica seria el típico pilla pilla, en ese juego la resistencia anaeróbica seria correr hasta coger a alguien y después correr para que no te cojan otra vez. En este tipo de juego no puedes dejar de correr si no quieres ser cogido.
Algunos de los tipos de sistemas de entrenamientos de la resistencia anaeróbica serian : carrera continua, circuito natural, aerobic y carrera en cuesta. En estos sistemas de entrenamientos
de la resistencia anaeróbica seria que no puedes dejar de correr y de hacer un gran esfuerzo físico para hacer bien estos tipos de ejercicios.
En este video podemos apreciar la resistencia aerobica, como los niños intentan que no cojan a los demás y en ese juego los niños hacen un gran esfuerzo durante un periodo largo de tiempo.
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